理性情緒療法.pptx
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- 時間：2023/09/14
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該文檔主要介紹理性情緒療法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT），這是一種由阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）創立的心理治療方法。理性情緒療法旨在幫助個體識別并改變非理性的信念和思維模式，從而改善情緒困擾和行為問題。核心概念包括ABC理論，其中A代表誘發事件，B代表個體對事件的信念，C代表情緒和行為后果。通過挑戰非理性信念（B），個體可以改變消極的情緒和行為反應（C）。文檔可能涵蓋該療法的理論基礎、實施步驟、技術應用以及在實際心理咨詢中的案例分析。對于提升個人情緒調節能力、解決心理沖突具有指導意義。
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